{"id":1645,"date":"2019-02-05T10:55:49","date_gmt":"2019-02-05T09:55:49","guid":{"rendered":"http:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/?p=1645"},"modified":"2019-02-05T10:55:49","modified_gmt":"2019-02-05T09:55:49","slug":"naduzywanie-telefonow-przez-dzieci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/2019\/02\/05\/naduzywanie-telefonow-przez-dzieci\/","title":{"rendered":"NADU\u017bYWANIE TELEFON\u00d3W PRZEZ DZIECI"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\"><b>Fonoholizm \u2013 problem patologicznego u\u017cywania smartfona \u2013 realnie istnieje i stanowi powa\u017cne zagro\u017cenie dla \u017cycia i zdrowia. Dotyczy ono nie tylko dzieci i m\u0142odzie\u017cy, ale r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b urodzonych w latach siedemdziesi\u0105tych i osiemdziesi\u0105tych XX wieku.<\/b><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Czym jest fonoholizm?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Pokolenie sieci, pokolenie szklanych ekran\u00f3w, pokolenie\u00a0<i>always on<\/i>\u00a0\u2013 to tylko niekt\u00f3re z okre\u015ble\u0144 wsp\u00f3\u0142czesnego pokolenia dzieci i m\u0142odzie\u017cy urodzonych po 1995 roku. To osoby przep\u0142ywaj\u0105ce mi\u0119dzy \u015bwiatem realnym i \u015bwiatem wirtualnym, w kt\u00f3rym zaspokajaj\u0105 swoje dzieci\u0119ce i m\u0142odzie\u0144cze potrzeby, sp\u0119dzaj\u0105 czas wolny, poszukuj\u0105 akceptacji i buduj\u0105 poczucie przynale\u017cno\u015bci. Jednak\u017ce zbytnie zanurzenie w \u015bwiat cyfrowy, bez odpowiedniego udzia\u0142u bezpo\u015brednich relacji tworzonych face to face, mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do nadu\u017cywania Internetu i cyfrowych urz\u0105dze\u0144 mobilnych. Siecioholizm, sieciozale\u017cno\u015b\u0107, cyberzale\u017cno\u015b\u0107, infoholizm, uzale\u017cnienie od Internetu, infozale\u017cno\u015b\u0107 \u2013 to tylko niekt\u00f3re z nazw obecnie funkcjonuj\u0105cych w specjalistycznej literaturze przedmiotu. W skr\u00f3cie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce uzale\u017cnienie od Internetu to zachowanie charakteryzuj\u0105ce si\u0119 utrat\u0105 kontroli nad korzystaniem z tego narz\u0119dzia. Tak rozumiane mo\u017ce prowadzi\u0107 do spo\u0142ecznej izolacji oraz zaniedbywania r\u00f3\u017cnych form aktywno\u015bci spo\u0142ecznej, nauki, aktywnego wypoczynku, higieny osobistej oraz zdrowia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Z racji powszechno\u015bci u\u017cywania cyfrowych urz\u0105dze\u0144 mobilnych, w niniejszym artykule w spos\u00f3b szczeg\u00f3lny pochylimy si\u0119 nad nowym zjawiskiem, kt\u00f3re do\u015b\u0107 wyra\u017anie zakorzeni\u0142o si\u0119 w obiegowej opinii, budz\u0105c przy tym niema\u0142o kontrowersji. Fonoholizm \u2013 bo o tym zjawisku mowa \u2013 odnosi si\u0119 do zaburzenia behawioralnego w postaci na\u0142ogowego u\u017cywania telefonu kom\u00f3rkowego. Problem ten \u2013 potocznie nazywany uzale\u017cnieniem od smartfona \u2013 pozostaje do\u015bwiadczeniem os\u00f3b, kt\u00f3re nie potrafi\u0105 normalnie funkcjonowa\u0107 bez ci\u0105g\u0142ej obecno\u015bci telefonu kom\u00f3rkowego. Urz\u0105dzenie w\u0142\u0105czone jest 24 godziny na dob\u0119, ci\u0105gle pozostaje w zasi\u0119gu r\u0119ki, zabierane jest wsz\u0119dzie tam, gdzie jest to mo\u017cliwe. Osoba nadu\u017cywaj\u0105ca smartfona \u2013 fonoholik \u2013 ca\u0142y czas sprawdza, czy nie ma jakiego\u015b powiadomienia, a z r\u00f3\u017cnych wzgl\u0119d\u00f3w nie mog\u0105c odebra\u0107 telefonu, czuje niepok\u00f3j, rozdra\u017cnienie, a nawet sk\u0142onna jest do agresji. Zdawa\u0107 by si\u0119 mog\u0142o, \u017ce problem fonoholizm zagra\u017ca jedynie dzieciom i m\u0142odzie\u017cy, jednak\u017ce w rzeczywisto\u015bci dotyka\u0107 mo\u017ce os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Kiedy zaczynamy mie\u0107 problem?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Kiedy zaczyna si\u0119 fonoholizm? Na tak postawione pytanie trudno jest odpowiedzie\u0107 w spos\u00f3b zdecydowany. Istniej\u0105 jednak co najmniej trzy grupy zachowa\u0144, kt\u00f3re nale\u017cy obserwowa\u0107, by zdiagnozowa\u0107 problem. S\u0105 to widoczne zachowania u\u017cytkownik\u00f3w, odczucia psychiczne towarzysz\u0105ce (nie)u\u017cywaniu medi\u00f3w cyfrowych oraz negatywne skutki z tym zwi\u0105zane.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\"><b>Symptomy nadu\u017cywania telefonu kom\u00f3rkowego \u2013 ZACHOWANIE:<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">nierozstawanie si\u0119 ze swoim telefonem,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">ci\u0105g\u0142e sprawdzane urz\u0105dzenia i uruchamiane telefonu (np. cz\u0119ste si\u0119ganie po telefon, cz\u0119ste\u00a0 u\u017cywanie go, sprawdzanie, trzymanie w d\u0142oni b\u0105d\u017a blisko siebie, przed sob\u0105),<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">przerywanie spotka\u0144\/rozm\u00f3w w celu odebrania b\u0105d\u017a nawi\u0105zania po\u0142\u0105czenia\/ wiadomo\u015bci,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">wychodzenie z sali szkolnej w celu odebrania b\u0105d\u017a nawi\u0105zania po\u0142\u0105czenia\/ wiadomo\u015bci,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">cz\u0119ste robienie zdj\u0119\u0107 typu selfie i dzielenie si\u0119 nimi z innymi u\u017cytkownikami sieci,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">korzystanie z urz\u0105dze\u0144 w miejscach i sytuacjach, w kt\u00f3rych nie powinno si\u0119 tego robi\u0107 (np. prowadzenie samochodu, przechodzenie przez jezdni\u0119),<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">ukrywanie przed innymi (na przyk\u0142ad przed rodzicami) czynno\u015bci zwi\u0105zanych z u\u017cywaniem smartfona,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">realizacja czynno\u015bci ze smartfonem w r\u0119ku.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\"><b>Symptomy nadu\u017cywania telefonu kom\u00f3rkowego \u2013 PSYCHIKA<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">odczuwanie silnej potrzeby lub wr\u0119cz poczucia przymusu korzystania z telefonu,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">ci\u0105g\u0142a gotowo\u015b\u0107 na odpisanie na e-mail, sms,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">odczuwanie niepokoju, rozdra\u017cnienia, gorszego samopoczucia przy pr\u00f3bach przerwania\/ograniczenia korzystania z Internetu, komputera,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">wyra\u017ana niezgoda i niezadowolenie z powodu ograniczenia mo\u017cliwo\u015bci korzystania z telefonu,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">odczuwanie niepokoju, rozdra\u017cnienia w sytuacjach zabronienia korzystania z telefonu kom\u00f3rkowego,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">podkre\u015blanie wa\u017cno\u015bci wp\u0142ywu bycia on-line na dziej\u0105ce si\u0119 wydarzenia,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">wysokie poczucie bezpiecze\u0144stwa zwi\u0105zane z byciem on-line,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">prze\u017cywanie strachu (l\u0119ku) z powodu niebycia w g\u0142\u00f3wnym nurcie informacji,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">prze\u017cywanie negatywnych emocji zwi\u0105zanych z niemo\u017cno\u015bci\u0105 po\u0142\u0105czenia si\u0119 z Internetem (np. szukanie zasi\u0119gu za wszelk\u0105 cen\u0119).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\"><b>Symptomy nadu\u017cywania telefonu kom\u00f3rkowego \u2013 NEGATYWNE SKUTKI<\/b><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">zaniedbywanie innych aktywno\u015bci lub dotychczasowych zainteresowa\u0144 na rzecz korzystania z telefonu,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">wycofanie si\u0119 z dotychczasowych relacji z innymi i zamykniecie si\u0119 w \u015bwiecie wirtualnym,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">korzystanie z Internetu\/urz\u0105dze\u0144 pomimo szkodliwych nast\u0119pstw (niewyspanie, nieodpowiednie i nieregularne \u017cywienie, zaniedbany wygl\u0105d, niewywi\u0105zywanie si\u0119 ze swoich szkolnych, zawodowych, rodzinnych obowi\u0105zk\u00f3w),<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">nadmierne rozproszenie i dekoncentracja np. na zaj\u0119ciach lekcyjnych i poza nimi,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">problem z w\u0142a\u015bciwym gospodarowaniem w\u0142asnym czasem wolnym,\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">cz\u0119ste nudzenie si\u0119 i nic nie robienie, brak wyra\u017anej pasji w \u017cyciu, niski poziom anga\u017cowania si\u0119 w sprawy szkolne,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">niska aktywno\u015b\u0107 ruchowa, brak sp\u0119dzania czasu wolnego w spos\u00f3b aktywny,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">przejawianie tendencji do autoizolacji, pozostawanie na uboczu grupy,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">og\u00f3lne przem\u0119czenie organizmu, przeci\u0105\u017cenie informacyjne.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Zjawisko, jakim jest fonoholizm, nie wyst\u0119puje na \u017cadnej z mi\u0119dzynarodowych klasyfikacji zaburze\u0144 psychicznych, przez co nie ma jasno zdefiniowanych kryteri\u00f3w diagnostycznych. Na podstawie dost\u0119pnej literatury mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce objawami nadu\u017cywania smartfona pozostaj\u0105:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">tolerancja (potrzeba coraz d\u0142u\u017cszego korzystania z telefonu kom\u00f3rkowego) przy jednoczesnym wyra\u017anym spadku satysfakcji osi\u0105ganej w konkretnej jednostce czasu,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">objawy odstawienne (pobudzenia psychoruchowe, niepok\u00f3j, l\u0119k, obni\u017cony nast\u00f3j, obsesyjne my\u015blenie o tym, co dzieje si\u0119 w przestrzeni Internetu, fantazje i marzenia senne na temat smartfon\u00f3w, celowe lub mimowolne poruszanie palcami w spos\u00f3b charakterystyczny dla pisania na klawiaturze, korzystanie z urz\u0105dzenia w celu unikni\u0119cia przykrych objaw\u00f3w abstynencyjnych po odstawieniu Internetu),<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">utrata kontroli nad czasem u\u017cywania telefonu kom\u00f3rkowego,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">zako\u0144czone niepowodzeniem pr\u00f3by ograniczania lub zaprzestania korzystania ze smartfona,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">po\u015bwi\u0119canie du\u017cej ilo\u015bci czasu na wykonywanie czynno\u015bci zwi\u0105zanych ze smartfonem,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">zmniejszanie lub rezygnowanie z dotychczas podejmowanych aktywno\u015bci na rzecz korzystania ze smartfona,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">korzystanie z telefonu kom\u00f3rkowego pomimo \u015bwiadomo\u015bci do\u015bwiadczania trwa\u0142ych b\u0105d\u017a narastaj\u0105cych problem\u00f3w somatycznych, psychologicznych lub spo\u0142ecznych.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Dlaczego si\u0119 uzale\u017cniamy?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Pomimo niew\u0105tpliwych korzy\u015bci, jakich do\u015bwiadczamy w zwi\u0105zku z codziennym u\u017cywaniem smartfon\u00f3w pod\u0142\u0105czonych do Internetu, okazuje si\u0119, \u017ce mo\u017cemy w bardzo prostu spos\u00f3b utraci\u0107 nad nim kontrol\u0119. W roku 2016 w Gdyni Fundacja Dbam o M\u00f3j Z@si\u0119g przeprowadzi\u0142a eksperyment polegaj\u0105cy na od\u0142\u0105czeniu 103 m\u0142odych os\u00f3b na 72 godziny od wszelkich urz\u0105dze\u0144 cyfrowych. Ochotnicy mieli w ci\u0105gu tygodnia znale\u017a\u0107 trzy nast\u0119puj\u0105ce po sobie doby, w kt\u00f3rych nie mogli u\u017cywa\u0107 Internetu, tablet\u00f3w, smartfon\u00f3w, konsol do gier, radia, telewizji. W ci\u0105gu doby zwolni\u0142o si\u0119 przeci\u0119tnie oko\u0142o 4 godzin czasu wolnego. Niestety cz\u0119\u015b\u0107 m\u0142odzie\u017cy oraz ich rodzic\u00f3w nie potrafi\u0142a w spos\u00f3b kreatywny tego czasu zagospodarowa\u0107. Badania eksperymentalne prowadzone w\u015br\u00f3d gdy\u0144skiej m\u0142odzie\u017cy, jak r\u00f3wnie\u017c wywiady jako\u015bciowe prowadzone z uczestnikami eksperymentu oraz ich rodzicami rzuci\u0142y \u015bwiat\u0142o na czynniki, kt\u00f3re mia\u0142y decyduj\u0105cy wp\u0142yw na powodzenie naukowego przedsi\u0119wzi\u0119cia. Jakie czynniki wp\u0142ywaj\u0105 na to, \u017ce dzieci i m\u0142odzie\u017c nadu\u017cywaj\u0105 korzystania z medi\u00f3w cyfrowych? To opowie\u015b\u0107 na kolejny odcinek, ale ju\u017c teraz mo\u017cna wskaza\u0107 na kilka z nich:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">niekontrolowana \u201einicjacja cyfrowa\u201d,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">nieograniczony dost\u0119p do Internetu, w szczeg\u00f3lno\u015bci w urz\u0105dzeniu mobilnym,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">brak zasad korzystania z medi\u00f3w cyfrowych,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">nadaktywno\u015b\u0107 na portalach spo\u0142eczno\u015bciowych,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">nuda, brak pasji zainteresowa\u0144,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">brak edukacji cyfrowej ze strony rodzic\u00f3w,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">z\u0142e relacje z rodzicami.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Pomimo tego, \u017ce fonohlizm nie wyst\u0119puje na mi\u0119dzynarodowych klasyfikacjach chor\u00f3b, trudno powiedzie\u0107, \u017ce problemu realnie nie ma. Pami\u0119tajmy jednak o tym, \u017ce je\u015bli dzieci i m\u0142odzie\u017c nadu\u017cywaj\u0105 smartfon\u00f3w i innych cyfrowych dobrodziejstw, to jest to skutek konkretnych czynnik\u00f3w. Pami\u0119tajmy r\u00f3wnie\u017c o tym, \u017ce to nie media cyfrowe s\u0105 z\u0142e. Z\u0142e lub dobre mog\u0105 by\u0107 nasze nawyki w zakresie ich u\u017cywania. Wysokie b\u0105d\u017a niskie mog\u0105 by\u0107 nasze cyfrowe kompetencje. W\u0142a\u015bciwe b\u0105d\u017a niew\u0142a\u015bciwe mog\u0105 by\u0107 intencje, w jakich wykorzystujemy nowe technologie. I jeszcze jedna kwestia: to nie sam smartfon nas uzale\u017cnia, ale to, co on nam oferuje.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">dr Maciej D\u0119bski\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><em><span style=\"color: #000000;\">Pracownik naukowy Uniwersytetu Gda\u0144skiego, za\u0142o\u017cyciel i lider Fundacji Dbam o M\u00f3j Z@si\u0119g, socjolog problem\u00f3w spo\u0142ecznych, edukator spo\u0142eczny, ekspert w realizacji bada\u0144 naukowych, ekspert Najwy\u017cszej Izby Kontroli, Rzecznika Praw Obywatelskich, Fundator i Prezes Fundacji Dbam o M\u00f3j Z@si\u0119g, autor\/wsp\u00f3\u0142autor publikacji naukowych z zakresu problem\u00f3w spo\u0142ecznych (bezdomno\u015b\u0107, przemoc w rodzinie, uzale\u017cnienia od substancji psychoaktywnych, uzale\u017cnienia behawioralne), autor\/wsp\u00f3\u0142autor dokument\u00f3w strategicznych, program\u00f3w lokalnych, pomys\u0142odawca og\u00f3lnopolskich bada\u0144 z zakresu fonoholizmu i problemu cyberprzemocy zrealizowanych w\u015br\u00f3d 22 000 uczni\u00f3w oraz 4 000 nauczycieli. W roku 2016 wdro\u017cy\u0142 pierwszy w Europie eksperyment spo\u0142eczny odci\u0119cia 100 os\u00f3b na 72 godziny od wszelkich urz\u0105dze\u0144 elektronicznych (telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych, tablet\u00f3w, Internetu, gier on-line playstation, telewizji), kt\u00f3ry zako\u0144czy\u0142 si\u0119 sukcesem badawczym.<\/span><\/em><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">CA\u0141Y ARTYKU\u0141 ZOSTA\u0141 SKOPIOWANY ZE STRONY <span style=\"color: #0000ff;\"><strong><a style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/portal.librus.pl\/szkola\/artykuly\/fonoholizm-naduzywanie-smartfonow-przez-dzieci-najwazniejsze-symptomy\">LIBRUS.PL<\/a><\/strong><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fonoholizm \u2013 problem patologicznego u\u017cywania smartfona \u2013 realnie istnieje i stanowi powa\u017cne zagro\u017cenie dla \u017cycia i zdrowia. Dotyczy ono nie tylko dzieci i m\u0142odzie\u017cy, ale r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b urodzonych w latach siedemdziesi\u0105tych i osiemdziesi\u0105tych XX wieku. Czym jest fonoholizm? Pokolenie sieci, <a href=\"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/2019\/02\/05\/naduzywanie-telefonow-przez-dzieci\/\" class=\"read-more\">Czytaj wi\u0119cej!<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1646,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1645"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1647,"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1645\/revisions\/1647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sp-popowice.starysacz.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}